Ifølge statistikken øker matvareprisene i russiske butikker. Eksperter forklarer denne trenden med den bratte og svake valutakursen på rubelen, samt ubetydelig konkurranse mellom innenlandske produsenter. Spørsmålet om hvilke produkter som er billigst er relevant i dag for mange - både for familier med lav inntekt og for de som bare vil spare penger.
Bruksanvisning
Trinn 1
En av de billigste produktene er frokostblandinger. Når det gjelder pris-nytte-forhold, er perlebygg og bygggryn (knust perlekorn) ledende blant korn. Bygget som disse produktene er laget av regnes som den mest fordelaktige kornplanten. Den inneholder stivelse, proteiner, provitaminer B og A, samt mange mineraler, inkludert jod og fosfor. Den enkleste retten til disse frokostblandingene er grøt. Det er spesielt velsmakende når det tilberedes av forhåndsstøpte fullkorn. Du kan også lage en solid perlebygssuppe med sopp. Det koster nesten ingenting hvis du tørker sopp om vinteren. I tillegg kan perlekorn brukes til å lage perlotto (analogt med risotto).
Steg 2
Havregryn inneholder også mange næringsstoffer. Disse inkluderer: kostfiber; sporstoffer (fosfor, magnesium, jern, kalsium, sink, natrium); vitamin E, PP, gruppe B, PP, E; essensielle aminosyrer; antioksidanter; proteiner; løselig fiber som hjelper til med å rense kroppen. Slike frokostblandinger brukes til å tilberede en lett fordøyelig, sunn tallerken - havregryn. Den kan også brukes til å lage solide pannekaker. Prisene for dette produktet i mange butikker er ofte betydelig forskjellige. For å spare penger er det bedre å kjøpe havregryn ikke i lys emballasje, men i vanlig cellofan, helst etter vekt.
Trinn 3
Mange grønnsaker er også rimelige. Rødbeter, gulrøtter, hvitkål, agurker, reddiker - alle disse produktene er rett og slett uerstattelige i dietten. Grønnsaker har lite kalorier, noe som er spesielt viktig for de som følger figuren deres. Samtidig gir de en metthetsfølelse. Grønnsaker kan dampes, dampes, og deilige supper og vitaminsalater lages av dem. Rimelige produkter inkluderer poteter, som kan brukes til å tilberede et bredt utvalg av retter. For å spare penger er det bedre å kjøpe grønnsaker på markedet eller i økonomiklasse-supermarkeder. Der kan du også kjøpe sesongens frukt, som også er billig.
Trinn 4
Når vi snakker om billige produkter, er kyllingegg også verdt å nevne. De er enkle å tilberede ved hjelp av en av mange metoder: hardkokt, i en pose, eggerøre, omelett, som en del av forskjellige retter. Dette produktet er en kilde til magert protein, riboflavin, vitamin B12 og fosfor.
Trinn 5
Brød er et av de billigste produktene. Ikke bare de vanlige smørbrødene kan lages av svart og hvitt brød. Du kan lage hjemmelagde krutonger av det ved å gni skiver av hvitløksfedd og bruke dem til supper eller salater. Dessuten oppnås sprø og aromatiske krutonger fra dette produktet. Gammelt brød er ganske godt egnet til å lage krutonger og krutonger.
Trinn 6
Ønsker å spare penger, kan du kjøpe hermetikk. Bønner eller rosa laks i tomat er perfekte for å lage en solid suppe eller som tilbehør, og hermetisk mais kan brukes til å lage en lett salat med krabbepinner. Når det gjelder hermetisert tang, inneholder dette produktet mange gunstige mineraler. Disse inkluderer kalium, jod, silisium, magnesium, kalsium, fosfor, sink, jern.
