Skyteteknikk i basketball bestemmer nivået på spilleren og suksessen til hele laget som helhet. Derfor er det veldig viktig å trene dette elementet riktig i trening for å treffe nøyaktig i spill. Hva må gjøres for dette?
Bruksanvisning
Trinn 1
Registrer deg for en profesjonell basketballklubb. Forstå at det er umulig å bli en stor spiller uten en god mentor og uten en ressursbase. Så ta deg tid og finn en i nærheten av ditt hjemsted. Dette vil være det første og viktigste trinnet.
Steg 2
Tren bena. Så snart du blir en del av det nye laget, vil du ha generelle og spesielle treningsøkter. I det andre tilfellet vil du først bli lært hvordan du skal holde deg på føttene når du kaster ballen. Du må alltid være på bøyde ben og skarpt rette deg opp og med et hopp (eller uten det) kaste. Den fremre foten skal være litt foran og den andre bak. Også bena kan være på samme linje.
Trinn 3
Se på hendene dine. Ta ballen i hendene, legg høyre håndflate på toppen av den, og støtt den litt med venstre nedenfra. Du kan bytte hendene og se hvordan du kan gjøre det lettere. De skal være bøyd ved albuene og holde ballen foran hodet eller litt lavere. Når du hopper, retter du albuene og retter ballen med en lett bevegelse inn i kurven. Når du passerer ballen, hold den nær brystet og gjør skarpere, mer nøyaktige rettkast.
Trinn 4
Analyser hvor øynene dine ser når du kaster. Når du vil kaste en hengende ball, må du rette blikket mot torget under bøylen. Prøv å komme inn i det. Da vil ballen fly i nettet og treffe denne firkanten. Den andre måten er å sikte direkte på toppen av nettkanten. Da vil ballen fly inn uten å sprette.
Trinn 5
Finpusse alle ferdighetene dine generelt når du kaster fra et sted. Nå som du kjenner hele den teoretiske delen, begynn å øve. Kast ballen fra alle posisjoner, fra alle vinkler. Prøv å jobbe mer langt borte og selvfølgelig under nettet. Gjør dette i treningsspill, under og før trening som oppvarming. Jo mer du kaster ballen, desto raskere lærer du å gjøre det. Videre, konsolider allerede dine ferdigheter i de offisielle spillene. Slutt aldri å utvikle deg.
